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Aprendiendo sobre las Emociones: 1ra Parte
Reconocer, nombrar y procesar las emociones que nos acompañan resulta fundamental para nuestro bienestar y el de nuestro entorno. Para reconocer nuestras emociones necesitamos, en primera instancia, dejar por un momento el piloto automático en el que con frecuencia estamos navegando en nuestra vida, al igual que a nuestros distractores preferidos (Ej. redes sociales, tv, alcohol, etc.). Solo así podremos pasar al estado de consciencia plena. El estar consciente es estar prese
Nathalia Ramon
19 ene5 Min. de lectura

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